{"id":5890,"date":"2024-06-11T21:43:06","date_gmt":"2024-06-12T01:43:06","guid":{"rendered":"https:\/\/centrodenoticiasdigital.com\/?p=5890"},"modified":"2024-06-11T21:43:06","modified_gmt":"2024-06-12T01:43:06","slug":"consejos-para-que-las-mamas-se-mantengan-sanas-y-logren-criar-hijos-felices","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/centrodenoticiasdigitalbol.com\/index.php\/2024\/06\/11\/consejos-para-que-las-mamas-se-mantengan-sanas-y-logren-criar-hijos-felices\/","title":{"rendered":"Consejos para que las mam\u00e1s se mantengan sanas y logren criar hijos felices"},"content":{"rendered":"\n

(CND) Salud, 11 de junio 2024.-<\/em><\/strong> Madres sanas van a criar hijos felices. Bajo este principio, Kimberly-Clark, la empresa l\u00edder en fabricaci\u00f3n de productos de higiene a nivel mundial, comparte consejos y h\u00e1bitos para que las mam\u00e1s, no descuiden su bienestar f\u00edsico, mental y emocional, entendiendo que esto influye en el bienestar de toda la familia, especialmente en los beb\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Mar\u00eda In\u00e9s Aponte, mam\u00e1 y Brand Manager de Huggies Bolivia, comenta que, como mujeres, a menudo se tiende a priorizar otras responsabilidades sobre h\u00e1bitos diarios esenciales como la alimentaci\u00f3n, la higiene y el cuidado personal. \u201cEn Huggies, sabemos que el bienestar de la mam\u00e1 es fundamental para el bienestar de la familia, especialmente de los hijos\u201d, acota.<\/p>\n\n\n\n

Datos de UNICEF detallan que el cansancio, el estr\u00e9s y la ansiedad en las madres pueden afectar tanto su salud como la de sus hijos. La falta de sue\u00f1o, las preocupaciones constantes y el esfuerzo por equilibrar m\u00faltiples responsabilidades generan una carga emocional significativa. A continuaci\u00f3n, algunos tips que pueden ayudar a la salud mental de las madres:<\/p>\n\n\n\n

1 Dormir lo suficiente:<\/em><\/strong>
Los adultos necesitan de siete a m\u00e1s horas de sue\u00f1o de buena calidad todas las noches. Dormir lo suficiente trae diversos beneficios, entre ellas reducir la frecuencia de enfermedades, mejorar el desempe\u00f1o en acciones que requieren mucha atenci\u00f3n, disminuyendo el estr\u00e9s y mejorando el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n\n\n\n

2 Formar h\u00e1bitos:<\/em><\/strong>
La constancia en cualquier situaci\u00f3n requiere la creaci\u00f3n de h\u00e1bitos. Con una rutina establecida, ser\u00e1 m\u00e1s sencillo organizar comidas, ejercicio, tareas y otras actividades diarias como hacer las compras, pr\u00e1cticas extracurriculares de los hijos, entre otros.<\/p>\n\n\n\n

3 Controles m\u00e9dicos recurrentes:<\/em><\/strong>
La visita al m\u00e9dico, al menos una vez al a\u00f1o, permite detectar y tratar problemas de salud temprano y evitar complicaciones. Tambi\u00e9n es prudente realizar una visita ginecol\u00f3gica para evaluar el estado de salud \u00edntima.<\/p>\n\n\n\n

4 Dedicarse tiempo para actividades personales:<\/em><\/strong>
Desde que una mujer se convierte en mam\u00e1 el tiempo se vuelve oro. Es vital desconectarse al menos una hora al d\u00eda para actividades personales como leer, meditar, ir al spa o simplemente relajarse. Esto ayuda a reducir la carga mental y estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

5 Buscar apoyo y asesoramiento profesional:<\/em><\/strong>
Las mujeres, especialmente las que tienen un reci\u00e9n nacido, pueden sentirse abrumadas o atravesar por depresi\u00f3n post parto. En estos casos, deben buscar ayuda con profesionales de la salud mental. La terapia ofrece estrategias \u00fatiles para manejar mejor el estr\u00e9s o la ansiedad. Adem\u00e1s, contar con una red de apoyo de familiares y amistades es fundamental.<\/p>\n\n\n\n

6 Confiar en productos que ahorran tiempo<\/em><\/strong>
Un ni\u00f1o que acaba de aprender a caminar y quiere explorar todo puede ser abrumador. Huggies acompa\u00f1a a las mamas ofreciendo productos seguros y de calidad que facilitan su d\u00eda a d\u00eda. La l\u00ednea Natural Care, por ejemplo, incluye pa\u00f1ales hechos con fibras naturales y respirables, suaves como algod\u00f3n y sin parabenos ni fragancias que afecten la piel del beb\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

\u201cNuestro objetivo es acompa\u00f1ar a toda la familia en todas sus etapas. Las mam\u00e1s pueden resolver sus dudas y encontrar consejos desde el embarazo, el parto, el reci\u00e9n nacido y cada etapa del beb\u00e9 en M\u00e1s abrazos\u201d, finaliz\u00f3 Aponte.<\/p>\n\n\n\n

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