{"id":3744,"date":"2023-10-30T23:06:41","date_gmt":"2023-10-31T03:06:41","guid":{"rendered":"https:\/\/centrodenoticiasdigital.com\/?p=3744"},"modified":"2023-10-30T23:06:41","modified_gmt":"2023-10-31T03:06:41","slug":"la-duracion-promedio-del-sueno-en-el-mundo-ha-disminuido-en-4-minutos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/centrodenoticiasdigitalbol.com\/index.php\/2023\/10\/30\/la-duracion-promedio-del-sueno-en-el-mundo-ha-disminuido-en-4-minutos\/","title":{"rendered":"La duraci\u00f3n promedio del sue\u00f1o en el mundo ha disminuido en 4 minutos"},"content":{"rendered":"\n

(CND) Salud, 30 de octubre de 2023.-<\/em><\/strong> \u00bfHemos estado durmiendo bien? En el mundo, la duraci\u00f3n promedio del sue\u00f1o ha disminuido de 7 horas y 3 minutos a 6 horas y 59 minutos, por debajo del umbral de 7 horas recomendado por la Fundaci\u00f3n Nacional del Sue\u00f1o. As\u00ed lo revel\u00f3 el estudio Global Sleep Health Insights de Samsung que se present\u00f3 en el Congreso Mundial del Sue\u00f1o 2023.
La investigaci\u00f3n, expuesta en R\u00edo de Janeiro \u2013 Brasil, mostr\u00f3 que Am\u00e9rica Latina tiene la mejor calificaci\u00f3n de Eficiencia del Sue\u00f1o del mundo; sin embargo, los latinos tuvieron una ca\u00edda en el indicador como el resto del planeta.<\/p>\n\n\n\n

\u201cDado que pasamos un tercio de nuestras vidas durmiendo, es seguro decir que dormir es crucial para una vida saludable. Despertarse despu\u00e9s de una mala noche de descanso te hace retroceder, afectando la concentraci\u00f3n, el estado de \u00e1nimo y el estado f\u00edsico a largo plazo\u201d, expres\u00f3 el comunicado de la empresa de tecnolog\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Entre junio de 2021 y mayo de 2023, Samsung impuls\u00f3 un estudio donde descubri\u00f3 que el mundo duerme menos y despierta con m\u00e1s frecuencia durante la noche. La duraci\u00f3n del descanso disminuy\u00f3 -4 minutos, mientras que el tiempo despierto durante el sue\u00f1o aument\u00f3 en +1,3 minutos.
La investigaci\u00f3n analiz\u00f3 716 millones de noches de sue\u00f1o, de 64 millones de usuarios activos mensuales con la aplicaci\u00f3n Samsung Health, en 195 mercados. Adem\u00e1s, realiz\u00f3 una comparaci\u00f3n sobre la cantidad de tiempo que se pasa en la cama en relaci\u00f3n a la cantidad de sue\u00f1o real.<\/p>\n\n\n\n

\u201cA medida que m\u00e1s personas buscan establecer horarios de sue\u00f1o saludables, la tecnolog\u00eda desempe\u00f1a un rol cada vez m\u00e1s importante para ayudar a las personas a comprender y ajustar sus h\u00e1bitos de sue\u00f1o\u201d, resalt\u00f3 el comunicado.
Ante esta situaci\u00f3n, Samsung se comprometi\u00f3 a ofrecer soluciones tecnol\u00f3gicas que conduzcan a una experiencia de salud hol\u00edstica e integral, al permitir a los usuarios alcanzar sus objetivos de bienestar. Entre estos avances est\u00e1 el Galaxy Watch6 y One UI 5 Watch, que permite controlar la calidad del sue\u00f1o, bajo tres elementos clave: comprender los patrones de sue\u00f1o personales, desarrollar h\u00e1bitos saludables y establecer un entorno propicio para el sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

Otra soluci\u00f3n es Sleep Insights de Samsung, el cual muestra la puntuaci\u00f3n de sue\u00f1o del usuario para proporcionar un panorama del descanso de la noche anterior, seguida de m\u00e9tricas relacionadas con las fases del sue\u00f1o, las horas de ronquidos y los niveles de ox\u00edgeno en la sangre. Adem\u00e1s, el Sleep Coaching es totalmente accesible en Galaxy Watch, as\u00ed como en un tel\u00e9fono vinculado, para que la gente realice un seguimiento de sus h\u00e1bitos en cualquier momento y lugar.<\/p>\n\n\n\n

Congreso Mundial del Sue\u00f1o<\/em><\/strong>
El Congreso Mundial del Sue\u00f1o es un evento bianual, cada vez celebrado en un pa\u00eds diferente, organizado por la Sociedad Mundial del Sue\u00f1o. Si bien la \u00faltima edici\u00f3n del evento global se llev\u00f3 a cabo en Roma, Italia, la edici\u00f3n 2023 se realiz\u00f3 en Am\u00e9rica Latina. Asistieron 3.000 participantes de la comunidad m\u00e9dica, acad\u00e9micos, cient\u00edficos e investigadores de diversas nacionalidades, promoviendo debates sobre el futuro de la salud del sue\u00f1o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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