{"id":1924,"date":"2023-03-08T23:03:56","date_gmt":"2023-03-09T03:03:56","guid":{"rendered":"https:\/\/centrodenoticiasdigital.com\/?p=1924"},"modified":"2023-03-08T23:03:56","modified_gmt":"2023-03-09T03:03:56","slug":"cuida-sus-rinones-conozca-las-10-reglas-de-oro-para-evitar-enfermedades-renales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/centrodenoticiasdigitalbol.com\/index.php\/2023\/03\/08\/cuida-sus-rinones-conozca-las-10-reglas-de-oro-para-evitar-enfermedades-renales\/","title":{"rendered":"\u00bfCuida sus ri\u00f1ones? Conozca las 10 reglas de oro para evitar enfermedades renales"},"content":{"rendered":"\n

Desde el 2006, el segundo jueves de marzo, el mundo conmemora el D\u00eda Mundial del Ri\u00f1\u00f3n, con el fin de concientizar sobre la salud renal. El 12 de marzo, con el apoyo de Droguer\u00eda INTI y su l\u00ednea hospitalaria B.BRAUN, se organizan \u201cFerias gratuitas de Salud renal\u201d en La Paz, Cochabamba y Santa Cruz.<\/em><\/p>\n\n\n\n

(CND) Salud, 08 de marzo de 2023.-<\/em><\/strong> Los ri\u00f1ones son fundamentales para el buen funcionamiento del organismo. Estos \u00f3rganos, del tama\u00f1o de un pu\u00f1o y con la forma de un frijol, desempe\u00f1an varias funciones, desde la formaci\u00f3n de la orina, filtrar y eliminar los desechos del metabolismo, mantener un equilibrio h\u00eddrico y de electrolitos, producci\u00f3n hormonal, entre otros.<\/p>\n\n\n\n

Los ri\u00f1ones tambi\u00e9n ayudan a regular la tensi\u00f3n arterial, la concentraci\u00f3n de sales en sangre y el equilibrio \u00e1cido-bases (o pH) de la sangre. Todas estas funciones son fundamentales para que el cuerpo siga funcionando correctamente.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan datos de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente un 10% de la poblaci\u00f3n mundial tiene alg\u00fan grado de enfermedad renal cr\u00f3nica (ERC). En Bolivia, de acuerdo con datos del Ministerio de Salud, hasta marzo de 2022 se ten\u00edan registrados alrededor de 5.200 pacientes con enfermedad renal de etapa 5.<\/p>\n\n\n\n

El presidente de la Sociedad Boliviana de Nefrolog\u00eda, Jaime Arduz, explic\u00f3 que, el rango m\u00e1s afectado de padecer ERC o enfermedad renal cr\u00f3nica es de 19 a 59 a\u00f1os y pidi\u00f3 a la poblaci\u00f3n reflexionar sobre la necesidad de generar conciencia sobre el cuidado del filtro natural que tenemos todos en el cuerpo (ri\u00f1ones) y que, si no se lo cuida, puede llevar a una persona a la muerte.<\/p>\n\n\n\n

\u201cLos ri\u00f1ones no dan s\u00edntomas y cuando aparecen, la enfermedad renal ya est\u00e1 avanzada. Por lo que, es necesario hacerse controles continuos apoyado de un estilo de vida saludable\u201d, a\u00f1adi\u00f3. En el marco de esta fecha, desde Droguer\u00eda INTI, Marco Torrico, Gerente de la Unidad de Negocio Hospitalaria, nos recuerda diez reglas para ayudar en la prevenci\u00f3n de las enfermedades renales y cuidar el buen funcionamiento de los ri\u00f1ones:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Hidr\u00e1tese
    El consumo diario de agua es uno de los mejores h\u00e1bitos para mantener el buen funcionamiento de los ri\u00f1ones. Este preciado l\u00edquido participa en la producci\u00f3n de orina y en el proceso mediante el cual estos \u00f3rganos eliminan las toxinas del cuerpo. Los expertos recomiendan ingerir alrededor de dos litros de agua al d\u00eda para reducir el riesgo de padecer alguna de las enfermedades renales.<\/li>\n\n\n\n
  2. Realice actividades f\u00edsicas
    Los beneficios del ejercicio van m\u00e1s all\u00e1 de regular el peso corporal. A trav\u00e9s de \u00e9ste, el organismo activa su metabolismo y facilita la eliminaci\u00f3n de las sustancias t\u00f3xicas presentes en el torrente sangu\u00edneo y se disminuye de forma significativa el riesgo de desarrollar una enfermedad renal cr\u00f3nica.<\/li>\n\n\n\n
  3. Controle los niveles de az\u00facar en la sangre
    La mitad de las personas con diabetes pueden sufrir da\u00f1o renal. Por eso, es aconsejable realizar controles peri\u00f3dicos del nivel de az\u00facar en sangre, que, adem\u00e1s de detectar una posible diabetes, facilitan el control de las funciones renales.<\/li>\n\n\n\n
  4. Regule su presi\u00f3n arterial
    La presi\u00f3n arterial alta tambi\u00e9n tiene una relaci\u00f3n muy estrecha con los problemas en los ri\u00f1ones. Cuando est\u00e1 en niveles elevados, \u00e9sta hace que el coraz\u00f3n trabaje m\u00e1s y, con el paso del tiempo, puede perjudicar algunos de los vasos sangu\u00edneos del cuerpo. Al llegar a da\u00f1ar los vasos de los ri\u00f1ones, hay gran probabilidad que estos dejen de eliminar los desechos y el exceso de l\u00edquido del cuerpo. Como consecuencia, se puede producir una insuficiencia renal, enfermedad que obliga a la persona a recibir un trasplante de ri\u00f1\u00f3n o tratamiento de di\u00e1lisis.<\/li>\n\n\n\n
  5. Evite abusar de lo salado
    El consumo excesivo de sal es una de las causas principales de retenci\u00f3n de l\u00edquidos y dificultades en los ri\u00f1ones. Si bien el cuerpo necesita esta sustancia en peque\u00f1as cantidades, la mayor\u00eda de las personas la ingieren de forma excesiva, y a mediano y largo plazo sufren las consecuencias. Los ri\u00f1ones son capaces de eliminar hasta 5 gramos de sal al d\u00eda, por lo que al ingerir m\u00e1s se ve obligado a almacenarla. Esa acumulaci\u00f3n de la sustancia en varios \u00f3rganos y tejidos del cuerpo es una causa potencial de insuficiencia renal, hipertensi\u00f3n, patolog\u00edas hep\u00e1ticas, entre otros.<\/li>\n\n\n\n
  6. Evite fumar
    El tabaquismo no s\u00f3lo afecta la salud del sistema respiratorio, sino que tiene un impacto negativo a nivel renal. Los efectos de este h\u00e1bito afectan los vasos sangu\u00edneos del ri\u00f1\u00f3n y conllevan a desarrollar otros factores de riesgo como la hipertensi\u00f3n arterial o la diabetes. Los fumadores tienen hasta dos veces m\u00e1s riesgo de sufrir insuficiencia renal, incluyendo los fumadores pasivos.<\/li>\n\n\n\n
  7. Controle su peso
    El exceso de grasa y peso corporal es la antesala de patolog\u00edas como la diabetes o la hipertensi\u00f3n arterial, donde \u00f3rganos como los ri\u00f1ones se ven afectados en su funcionalidad.<\/li>\n\n\n\n
  8. Sigue una alimentaci\u00f3n saludable
    Los alimentos que perjudican son principalmente las grasas, los alcoholes, alimentos ricos en \u00e1cido \u00farico y fundamentalmente de colesterol malo. Se\u00f1ala que se debe tener cuidado y no excederse con las prote\u00ednas, pues se produce una gran cantidad de urea y esto hace que los ri\u00f1ones trabajen mucho m\u00e1s.
    Tener presentes en la dieta verduras y frutas con propiedades diur\u00e9ticas, entre ellos sand\u00eda, mel\u00f3n, frutilla, pi\u00f1a, ar\u00e1ndano, apio, esp\u00e1rragos, berenjena, ajo y perejil.<\/li>\n\n\n\n
  9. No se automedique
    Todos los medicamentos tienen efectos secundarios y en un consumo excesivo, pueden desgastar el funcionamiento de los ri\u00f1ones adem\u00e1s de provocar m\u00faltiples enfermedades. Por ejemplo, los antiinflamatorios no esteroideos, pueden producir da\u00f1o renal si son consumidos indiscriminadamente y sin indicaci\u00f3n de un profesional de la salud. Y Si hay una enfermedad renal de base y se toman f\u00e1rmacos de forma habitual o prolongada pueden resultar muy afectados.<\/li>\n\n\n\n
  10. Acuda a revisiones m\u00e9dicas peri\u00f3dicas
    La prevenci\u00f3n de la enfermedad a trav\u00e9s de las revisiones es fundamental para cuidar la salud y mejorar la calidad de vida. Si tienes antecedentes familiares de un determinado padecimiento u otros factores de riesgo, los controles de salud peri\u00f3dicos son a\u00fan m\u00e1s importantes.
    Este 12 de marzo, la Sociedad de Nefrolog\u00eda de Bolivia, est\u00e1 organizando en Santa Cruz (parque industrial, oficinas INTI), La Paz (Polifuncional H\u00e9roes de Octubre) y Cochabamba (Plaza de las Banderas y Plaza de Quillacollo), las \u201cFerias de Salud Renal\u201c donde m\u00e9dicos nefr\u00f3logos, enfermeras y nutricionistas dar\u00e1n charlas informativas, realizar\u00e1n consultas y controles m\u00e9dicos para detectar a personas con enfermedades renales. Este mismo d\u00eda, tambi\u00e9n habr\u00e1 una caminata en La Paz (desde la calle HansKund hasta la plaza Villarroel), en conmemoraci\u00f3n de este d\u00eda. Droguer\u00eda INTI estar\u00e1 presente en las tres ciudades apoyando estas actividades que benefician a la poblaci\u00f3n en general.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Desde el 2006, el segundo jueves de marzo, el mundo conmemora el D\u00eda Mundial del Ri\u00f1\u00f3n, con el fin de concientizar sobre la salud renal. El 12 de marzo, con el apoyo de Droguer\u00eda INTI y su l\u00ednea hospitalaria B.BRAUN, se organizan \u201cFerias gratuitas de Salud renal\u201d en La Paz, Cochabamba y Santa Cruz. (CND) […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1925,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[41,192,896],"class_list":["post-1924","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad","tag-centro-de-noticias-digital","tag-inti","tag-rinones"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/centrodenoticiasdigitalbol.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1924","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/centrodenoticiasdigitalbol.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/centrodenoticiasdigitalbol.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centrodenoticiasdigitalbol.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centrodenoticiasdigitalbol.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1924"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/centrodenoticiasdigitalbol.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1924\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/centrodenoticiasdigitalbol.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1924"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/centrodenoticiasdigitalbol.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1924"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/centrodenoticiasdigitalbol.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1924"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}